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 PATTY - MENUS WW

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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Sam 4 Avr 2009 - 21:22

samedi
matin
300g fromage blanc
4tr blanc dinde

11h
gâteau aux sons

14h
1 morceau roti dinde
5 bâton surimi
pas trop faim

pas de collation j'étais pas à la amison mais maman avait rien que je pouvais manger

diner
surimi 10 batons
roti dinde
2 oeufs
1 yaourt

pas terrible je pense
demain journée pl
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laurence
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Dim 5 Avr 2009 - 0:21

je trouve que c'est bien
tu es motivée en tout cas

bon pl pour demain
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Dim 5 Avr 2009 - 9:00

oui mais là j'ai vraiment envie de mes légumes bon j'ai perdu 2kg en phase d'attaque mercredi 66.400 ce matin 64.400 super à moi de jouer et bien jouer je dois descendre à 61 pour rester l'adhérente or que j'étais chez weit weit
merci laura
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laurence
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Dim 5 Avr 2009 - 17:46

ça va aller avec dudu , tu vas vite les perdre
bisous
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Dim 5 Avr 2009 - 20:48

merci laura c le but recherché

dimanche
matin
1 pancake avec 2 oeufs lait écrémé yaourt et son avoine et blé

midi
mousseline de saumon fumé recette pp
poulet + carottes en cocotte
2 yaourt 0%

collation
1 perrier
1 yaourt 0%

diner
filet églefin en papilotte
champignons nature
salade + sauce parafine
1 yaourt 0%

je vais continuer de lire mon bouquin ce soir
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Lun 6 Avr 2009 - 20:53

lundi 6 avril
matin
15g fromage blanc
gâteau aux sons

midi
bulots mayo dukan hummm c'est trop bon
steak cheval
2 yaourt 0 %

collation
flan dukan
fromage blanc

diner
rôti dindonneau hummmmmmmmmmm
filet maquereaux au four j'adore
2 yaourt et si encore besoin ou faim froamge blanc

50mn piscine
_________________
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Esbelta
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Lun 6 Avr 2009 - 22:27

Tout me semble nickel patty, bravo !


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Gégé
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Mon IMC: 41.4 arfff
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mar 7 Avr 2009 - 10:33

pour moi aussi Wink
bravo Patty
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mar 7 Avr 2009 - 14:08

merci les filles à ce soir pour la suite
je me régales avec ce que je suis en trian de manger chuttt vous saurez que ce soir
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mar 7 Avr 2009 - 20:57

mardi 7 avril journée PL

matin
300g froamge blanc
4 tr balnc poulet

collation 1/2 part gâteau dudu

midi
roti dindonneau
+ cornichons
salade laitue tomates gésiers sauce
2 yaourts 0 %

collation
l'autre 1/2 part gâteau dudu

diner
poisson au curry + légumes
poireaux béchamel dukan
salade + sauce
1 yaourt fruits 0%
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mer 8 Avr 2009 - 22:49

mercredi 8 avril PP
1 galette aux sons tartinée de froamge et suamon fumé
250g fromage blanc

collation 1/4 gâteau dudu

12h roti
dindonneau j'adore
fromage blanc

17h
gâteau dukan 1/4
à la fleur d'oranger il est extra

20h
roti dindonneau je sais c pas varié j'ai aps eu trop le temps
5 surimis
1 yoaurt
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Jeu 9 Avr 2009 - 14:55

Bon ça va bien le dudu à ce que je vois ma Patty.

C cool Very Happy
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Sam 11 Avr 2009 - 8:15

vendredi
amtin 1 galette au son
1 fromage 2% je trouve pas du 0
1 tr saumon fumé

midi
roti dindonneau
crevettes à volonté
plus faim

collation
2 yaourt
1 part gâteau au son

diner
rôti dindoneau (y en à plus)
pain mie dukan avec 1 fromage 2%
et saumon fume
1 ouef dur
1 yaourt

ce matin 63.400 super merci dudu
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Dim 12 Avr 2009 - 21:37

dimanche 14 avril
matin
fromage balnc
1 ouef dur

midi
fromage balnc+ miettes de crabe bof pas d'idée pour l'entrée
1 rollmops
1 caille sans la peau
1 yaourt 0%

collation
2 madeleines dukan un peu sèche
1 flan france sans sucre

diner
quiche au saumon fumé
1 oeuf dur
2 tr blanc de dinde
5 surimi
1 flan de france sans sucre

le poids varie beaucoup d'un jour à l'autre et ce amtin c'était plus alors je ne me pèserai qu'une à deux fois par semaine et plus tous les matins
j'ai fait 1 tit' heure de vélo ça fait du bien
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laurence
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Lun 13 Avr 2009 - 10:46

super patty
meme à Paques , tu as tenu, bravo!!!!
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Lun 13 Avr 2009 - 20:25

les jours se suivent et ne ressemblent pas aujourd'hui la cata jusqu'à 17 h ça à été et ensuite j'ai rien géré nulle de chez nulle pas le moral
biz
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Lun 13 Avr 2009 - 21:46

j'avais bien commencé la journée puis la cata
matin
1 galette aux sons
1 yaourt 0%
midi
asperges
sauce fromage blanc vinaigre balsamique sel poivre
roti cheval
1 flan de francepuis vers 17h la cata 2 verre de mousseux
chips et ouefs en chocolat
bon j'ai fait une super phase d'attaque je dois me reprendre
bises
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Lun 13 Avr 2009 - 23:36

tu n'es pas nulle : c'est Pâques
tu es trop stricte avec toi
bisous
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mar 14 Avr 2009 - 8:06

merci lauraz j'avais pas trop le moral hier !!! aller c reparti mais financièrement ça revient cher !!!! durdur
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mar 14 Avr 2009 - 10:12

tu as raison !!! dudu, est un régime cher
courage ma belle, tu n'as pas bcp à perdre , tu devrais y arriver vite
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mar 14 Avr 2009 - 21:47

aller on y cros
mardi
fromage blanc 300g
1/2 part gâteau dukan

midi
1 cuisse lapin
filet maquereaux vin blanc
2 yaourt 0%
1/2 pancake

collation
1 part gateau dukan
1 yaourt
1 flan de france

diner
1 filet de truite
1 yaourt
1/2 part gateau dukan
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mer 15 Avr 2009 - 14:45

Bravo Patty !

Oui tu vas y arriver.

Moi aussi j'ai derapé dans le WW la semaine dernière. Donc je me reprend cette semaine.

Courage ma Patty et soyons motivée à fonds.


Bisous.
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mer 15 Avr 2009 - 22:37

mercredi 15 journée PL
1 ouef + dés dinde
froamge blanc 0% 200g

pause 1 galette au son + 1 froamge 2%

midi
6 surimi
1 cuisse poulet
haricots verts + sauce
2 yaourts 0%

collation
1 pancake
1 yaourt

diner
1 cuisse poulet
4 tr blanc dinde
1 yaourt
1 flan de france
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Jeu 16 Avr 2009 - 0:07

Pas beaucoup de légumes pour ce PL, juste les haricots verts ?


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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Jeu 16 Avr 2009 - 14:32

Ha oui, tu t'es pas défoulé sur les légumes Patty

Moi quand c'était PL, je mangeais plus de légumes que ça.

Penses à en manger plus à ta prochaine journée PL.

Bisous.
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Jeu 16 Avr 2009 - 18:54

j'avais po envie de faire à manger promis demain je ferai mieux z'êtes mignonne
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Jeu 16 Avr 2009 - 22:03

merci les filles .....
matin
200g fromage blanc
1 oeuf + dés de dinde

midi
saumon fumé + fromage 0%
1 rôti dindonneau
1/4 gâteau dudu
1 yaourt 0%

collation
1/4 gâteau
1 yaourt 0 %

diner
saumon fumé
rôti dinde
1 tr blanc dinde cuite + fromage
1 yaourt
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Ven 17 Avr 2009 - 21:44

j'ai la pêche et je suis allée nager 45 mn ça fait vraiment du bien !!!
vendredi 17 avril
blanc dinde ouefs
200g froamge blanc

midi
concmbre + sauce
lapin au fromage blanc recette dudu
1 yaourt vanille 0%

collation
1 part gâteua dukan
1 flan de frnace

diner
oseille sauce blanche dudu oeufs durs
froamge blanc 150g
radis
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Sam 18 Avr 2009 - 23:57

samedi 18 avril
matin
1 galette + saumon fumé + froamge
+ 150g fromage blanc
midi
1 pain mie dukan + saumon fumé fromage
je sais pas trop varié mais j'ai mangé au boulot
collation
1 yaourt 0%
diner
saumon fumé pas beaucoup
filet maquereaux
1 tr rôti de dinde
1 danette vanille light pour cahnger
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Dim 19 Avr 2009 - 21:23

menu matin
prodigue bien bon ça change
50g fromage blanc

midi
radis fromage blanc 200g
2 brochettes de dinde
+ poivrons épinards

diner
rito dindonneau + cornichons
salade de maches + sauce dudu
1 pancake tartiné de confiture au pinceau juste pour le goùt

bonne soirée les filles je me sens bien je touche le but
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   

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