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 PATTY - MENUS WW

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Esbelta
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Lun 2 Fév 2009 - 21:51

Ok merci pour l'info !


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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Lun 2 Fév 2009 - 22:50

Ha la la la !!!!

WW ça me parait tellement compliqué. C'est beaucoup de comptage.

Si je me lance là dedans, il faudrait que je fasse les réunions pour tout comprendre.

Pour l'instant je reste au Dudu. lol!

Mais je vois bien que celles qui suivent WW, on un bon équilibre alimentaire.

Bisous.
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mar 3 Fév 2009 - 20:27

désolée les fille spas passée hier trop naze mais journée réussi
non pelres c pas compliqué la 1ère semain et'es un peu perdue et après ça vient tout seule
bon je file me changer je vais au yoga à 19h super !!!!
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mar 3 Fév 2009 - 23:39

Oui je pense que c'est une technique à prendre et à maîtriser.

En tout cas je vois que tu es d'une aide précieuse pour les filles au ww.

Merci pour elle et aussi pour moi car votre motivation est communicative.

Bisous.
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mer 4 Fév 2009 - 9:03

merci perles mais c pas tjs facile pour moi de maitriser 22 pts c'est pas beaucoup et j'avoue que j'ai un peu dépassé cette semaine heureusement la piscine va m'aider flower
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laurence
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mer 4 Fév 2009 - 11:49

je te comprends Patty, j'ai 21 points et franchement , depuis que j'ai supprimé les fruits, j'ai faim, c'est dur, dur!!!!

allez courage , on a pas bcp de poids à perdre , on va y arriver !

bisous
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mer 4 Fév 2009 - 18:43

il faut pensé à la sasiété laura !!!
matin 4
pain 4
2 clémentines 0
midi 7
betterave + sauce 0.5
hachis indien recette ww 2.5
légumes poélés avec pdt 2.5
pain 0.5
yaourt 1
collation 2
j'ai trouvé des barres de céréales pépito c'est nouveau
c'est bon
1 pomme 0
diner 8
choucroute au haddok 2.5
pommes de terre 4
salade de mâche + sauce 0.5
yaourt 1
total 21/22 je ne dois pas craquée bonne soirée
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Jeu 5 Fév 2009 - 21:54

matin 4
pain 4
orange 0
midi 7.5
poulet à la crème 2.5
blé aux champignons 3.5
chou Laughing + sauce 0.5
yaourt 1
collation 2.5
viennoise 2.5
1 pomme 0
diner 7
gratin chou Laughing top 2 où 3 je sais plus
pâtes 2
saumon fumé 2.5
salade sauce à 0
flan de france + floraline 1
21/22
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laurence
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Ven 6 Fév 2009 - 0:20

j'espère que la balance aura baissé demain , car tes menus sont super !
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Ven 6 Fév 2009 - 8:55

merci laura oui la balance à baissé j'ai perdu 1kg c'est génial ça remotive en cet hiver qui s'éternise à ce soir
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laurence
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Ven 6 Fév 2009 - 12:47

patty, tu peux être fière de toi, quand les efforts payent , ça fait du bien au moral Very Happy

pour moi, peu de pertes , mais j'arrive dans une mauvaise periode, ça ira mieux la semaine prochaine

continues comme ça cheers
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Sam 14 Fév 2009 - 8:29

bon ça fait un bout de temps que j'ai pas noté mes menus alors
vendredi 13
matin4.5
céréales 3.5
yaourt 1
orange 0
midi 5.5
filet truite 2.5
choucroute 0
grilletine 1
fromage 1
flan france semoule 1
collation 4
1 part gâteau dudu
diner 8
lasagne 4.5
salade + sauce 0.5
grilletine 1
fromage 1
choco 1
22/22 journée réussie
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Lun 23 Fév 2009 - 23:10

aller je reprends le carnet le crayon c parti
lundi 23 février
matin 3.5
pain 60g 2.5
1 yaourt douceur 0.5
1cc miel 0.5
1 orange
café

midi 8
poireaux + sauce 1
pomme de terre 4
1 limande 2
1 yaourt 1
sous total 11.5 / 21 tout va bien
déjà bu 1l plus 3 café + 1 verre d'eau citronnée au lever
collation 2
1 sachet céréales mini breaks spécial k 2
1 pomme 0
diner 8
soupe 0
saumonnette à la crème 4
riz 100g 2
tomates + sauce 0.5
1 flan de france je compte 1 je sais jamais avec 1/2 l lait écrémé j'en ai fait 4
ça me fait 21/21
j'ai nagé 1h j'ai gagné 7 points bonus super journée réussie
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Esbelta
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Lun 23 Fév 2009 - 23:46

Belle reprise Patty, bravo !


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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mar 24 Fév 2009 - 8:35

merci c gentil j'espère faire de même sur une semaine c'est là où le bas blesse aussi pour midi je termine à 16h j'aurai le temps de préparer le diner
bisous
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mar 24 Fév 2009 - 15:45

Oui bonne reprise ma Patty.

On sent la motivation revenue.

Mais si la semaine va bien se passer. Tu feras tout pour garder le rythme.

Bisous.
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mar 24 Fév 2009 - 21:54

merci les filles
mardi 24 -02
matin 2.5
pain 2 orange 0
sirop érable *
flan france 0.5
midi 9
poireaux + sauce 1
veau aux carottes 5
purée 2
yaourt 1
collation 1.5
1 pomme 0
1 barre figue pruneaux 1.5
diner 7
salade tomate champignons crus concombre 0
pâtes sasiétés 4
saumonette reste 60g 2
sauce 1
20/21 je suis calée si j'ai faim je prendrai un laitage en fin de soirée
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Gégé
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mar 24 Fév 2009 - 22:59

bravo...Et qu'est ce que cela donne envie
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mer 25 Fév 2009 - 15:49

C'est vrai qu'il y'a du choix pour les repas ....

Ha la la .... Beaucoup plus de choix que Dudu ...

Très tentant.

Bisous,
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mer 25 Fév 2009 - 16:58

Alors quoi de bon aujourd'hui Patty...que je pique vos idées Wink
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mer 25 Fév 2009 - 23:10

eh bien voilà du vite fait vu mes horaire set comme ça me manquait je suis allée nagée
mercredi matin 3.5
pain seigle 3
sirop érable *
douceur 0.5
midi 7
lentilles + carottes 3.5
gésiers 3
1 yaourt 1
1 orange 0
collation 4
1 st agur léger 1
2 tr pain mie 2
1 banane 1
au boulot un gâteau choco 6 ( je rattrappe ce soir)
diner 1
soupe 0
salade + sauce 1
1 pomme 0totale 22.5 / 21 j'ai nagé 45 mn 5 points bonus
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mer 25 Fév 2009 - 23:37

Bravo ma Patty !!!

Toujours sur la bonne lancée avec tes repas.


Bisous.
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mar 31 Mar 2009 - 20:20

je suis désolée de vous avoir abandonnée demain je me lance dans dukan ww j'y arrive plus je focalise en plus sur 3 kg j'en déprime je me rend malade une obssession je vais aller me fair eun gâteau dudu car je bosse de 7h 13h30 et le petit déjeuner pris à 6h est vite éliminer @+++++ si quelqu'un peut me donner des conseils je suis preneuse je pars sur une phase de 3 jours protéines merci
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mer 1 Avr 2009 - 14:40

Coucou Patty

Contente de ton retour parmi nous.

Comme il y'a eu des Dukaniennes sur le fofo, y'a pas de soucis pour les conseils.

Tu peux poser toutes tes questions. Y'aura du momnde pour y répondre.

Bon demarrage du PP.


Bisous.
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mer 1 Avr 2009 - 19:18

mercredi 1 avril

matin 6h
2 fromage blanc 0%
1 oeuf
1 barquette dés jambon

11h
1 tartare light
1 part de gâteau dukan

14h
1 boite filet maquereaux au vin blanc sans la sauce
2 steak haché 5%
1 barquette dés jambon
2 yaourt 0%
collation
1 yaourt sveltess chocolat blanc
1 part de gâteau dudu
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Mer 1 Avr 2009 - 19:21

je sais pas si c'est bien si j'ai droit au tartare aux yaourts parfumés mais tout ça c'est déjà acheté avant que je décide de faire dukan alors je vais pas laissé perdre déjà j'ai de slégumes des frutis personne va les manger donc je mange mes laitages !!!
merci je vais préparer pour ce soir omelette aux moules j'ai acheté de smoules surgelées mais j'ai pas trop faim bon on à encore le temps je vais préparer pour demain midi aussi car je rentre à 14h et là j'ai la dalle @+++
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Jeu 2 Avr 2009 - 14:51

Coucou Patty !


Pour le tartare, oui si c'est 0% uniquement.

En phase d'attaque pas de yaourts autres que ceux à 0% et pas de fruits et légumes.

Je pense que le mieux c'est que tu termines les aliments qui restent et qui ne sera pas mangés par ta famille.

Et comme ça tu pourras faire une vraie phase d'attaque pour lancer Dukan.

Bisous.
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Jeu 2 Avr 2009 - 15:13

non je vais laisser mes yaourts de côté j'en ai pris qu'un hier après la phase d'attaque j'y aurai droit à ceux aux fruits et aux chocolat blanc ?
a t'on le droit au bacon ? merci de ton aide
hier 66.400 ce matin 65.600 super
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Jeu 2 Avr 2009 - 20:58

jeudi 2 avril
matin
3 froamges blanc 0%
4tr blanc dinde

11h
galette aux sons

14h
2 f blanc 0%
1 blanc poulet au micro onde c'est moelleux hummmmmmmm
1 paquet blanc de dinde
1 verre lait écrémé

collation
2 flan dukan pas mauvais mais surement meilleur froid on verra demain
2 yaourts 0%

diner
haddok + 1 oeuf
4 batonnets surimi
1 yaourt 0%
j'ai plus faim j'espère que c'est bien je trouve que je mange beaucup de laitage
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MessageSujet: Re: PATTY - MENUS WW   Ven 3 Avr 2009 - 21:51

vendredi 3
matin
300g froamge blanc
4tr blanc dinde

11h
gateau aux sons

14h
surimi 5
blanc poulet au fromage blanc cuisiné extra
1 flan pp

17h
1 pancake aux oeufs yaourt lait en poudre edulcorant vanile liquide
un peu trop sucré mais super bon

20h
1 pavé truite
1 bt filet maquereaux
1 yaourt 0%

voilà pour aujourd'hui
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