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 LAURA - MENUS WW

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Angie
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Sam 13 Déc 2008 - 20:18

faut esperer que le craquage va se tarir....allez laura courage!!!
tu es notre exemple maintenant ouvres nous le chemin ..lol
bisous



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laurence
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Dim 14 Déc 2008 - 16:00

ça y est , craquage fini.............;;;

matin : pain + confiture : 4 points

midi : salade carottes + fromage + 1 dessert ww : 4,5 points

collation : fromage + 2 tr jambon ww : 3 points

soir : petits feuilletés jambon fromage + salade carottes : 6 pts

2 bb ss sucre : 0,5

total : 18 points


Dernière édition par laura le Dim 14 Déc 2008 - 21:48, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Dim 14 Déc 2008 - 17:04

Bravo Laura ! cheers


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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Dim 14 Déc 2008 - 18:03

merci Esbelta Wink
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Gégé
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Dim 14 Déc 2008 - 22:27

Bravo Laura !
Superbe le menu !
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 15 Déc 2008 - 15:38

Ha oui super reprise Laura ! Bravo.

Moi aussi la période rouge me fait faire des craquages.J'ai déconnée pendant le WE.

Mais là je repars du bon pied avec du PP.

Bisous et continue à nous ouvrir le chemin Laura .... LOL
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laurence
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 15 Déc 2008 - 16:43

matin : pain + fromage allégé : 5 points

midi : pâtes + jambon : 7 points

soir : soupe + fromage + crème allégée : 3 points + 1 yaourt

bb ss sucre : 1 point

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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 16 Déc 2008 - 10:27

matin : pain + un peu de beurre allégé + 2 cc miel : 4 points

1 heure aérobic, j'ai bien transpiré : 5 points

midi : veau + riz avec un peu de sauce : 8 points

collation : 1 yaourt

soir : j'ai prévu jambon + 2 fromage fondu allégés : 4 points

total : 17 points


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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 16 Déc 2008 - 15:26

Ha la la sportive à fonds notre Laura ....

Après la danse, l'aérobic ...

Bravo ...

Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 16 Déc 2008 - 15:29

lollllll merci perles

en ce moment, je me dirais plutôt une sportive du dimanche........................................ une fois oui, une fois non

mais bon, on verra l'année prochaine

bon allez je file me préparer, je vais être en retard................
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 16 Déc 2008 - 15:52

En tout cas, toi au moins tu arrives à faire du sport.

Moi franchement, je suis loin d'être motivée pour ça. confused

Bon courage pour l'aprem.

Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 16 Déc 2008 - 16:13

oui oui Bravo Laura...super sérieuse et en plus sport à gogo !

C'est pas mon cas non plus...arrfff
bisous
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 17 Déc 2008 - 2:29

Qui sait peut être que l'année prochaine nous donnera envie de plus nous bouger ma Gégé et suivre le chemin de Laura en commençant à faire un peu de sport.

Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 17 Déc 2008 - 12:26

matin : pain + fromage fondu : 3 points

midi : soupe +salade + gruyère ww + 2 yaourts ww : 5 points

apres midi : un carré de chocolat + 2 bb ss sucre : 3 points

soir : soupe + 2 desserts ww : 4 points

total : 15 points

pas assez mangé , cette nuit , très mal dormi, car j'avais faim!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Jeu 18 Déc 2008 - 11:24

matin : 4 points

midi : 100gr de pintade + salade verte + 1 yaourt : 4 points

craqué!!!!!!!!! 2 chocolats + bb ss sucres : + 6 points

soir : poisson + soupe + salade + yaourt + fromage ww : 4 points

total : 18 points


Dernière édition par laura le Ven 19 Déc 2008 - 1:04, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Jeu 18 Déc 2008 - 15:43

Ha oui effectivement ma Laura le dîner était un peu maigre.

Moi aussi j'aurais eu faim pendant la nuit comme toi.

Manges un peu plus ce soir pour pas avoir faim.

Bisoous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Jeu 18 Déc 2008 - 16:09

oui oui tu n'as pas utilisé tous tes points Wink

sinon Grand bRAVO !
Gros bisous Laura
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Ven 19 Déc 2008 - 10:50

matin : 3,5 points

midi : poisson + chicon + yaourt : 3,5 points

collation : grosse faim : cereales + yaourt + jambon + fromage

et oui, tout ça !!!!!!!!!!!!!!!!!!! = 8 points

soir : poisson + salade+yaourt: 3 points

total :18 points
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 5 Jan 2009 - 14:59

je compte pas mes points jusque vendredi mais je note qd même ce que je mange, ça va m'aider à pas trop grignotter

matin : 1 tr de pain + 1càcafé de miel + margarine allégée

midi : asperges + 2 oeufs durs + 3 clémentines

gouter : 2 chocolats + une part de tarte au citron meringuée Embarassed Embarassed trop bon lol!

soir : catastrophe : soupe + fromage ( un gros morceau de comté ) et grignottage de choco devant la télé


Dernière édition par laura le Mar 6 Jan 2009 - 13:14, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 5 Jan 2009 - 15:35

Bonjour Laura !!!!

Bienvenue à nouveau à bord du train.

Je te souhaite une bonne reprise dans la douceur.

Pas de stress, on fait ça tranquillement mais surement.

Déjà si mettre tes menus permet d'éviter le grignotage, on se passera du décompte des points jusqu'à vendredi.

Bon courage pour la reprise Laura.

Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 6 Jan 2009 - 13:18

après la cata d'hier, je me suis décidée à être sérieuse
après la gym de ce matin, je suis allée chercher une aide à la pharmacie, j'ai trouvé 3 jours express, on verra bien

repas allégés + comprimés matin midi et soir + un drainant

ce matin : une tr de pain + 2 clémentines
un citron pressé + une orange pressée à 11h

midi : soupe de potiron + un dessert ww

collation : fromage blanc + compote ( c'est pas ds le programme , mais g trop faim et je suis en train de lorgner le reste de tarte au citron )

soir : soupe + un morceau de comté + un dessert ww


Dernière édition par laura le Mer 7 Jan 2009 - 11:32, édité 3 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 6 Jan 2009 - 15:23

Ha la la Laura est à l'attaque des kilos là ... :box:

Tu nous diras si la cure 3 jours express est efficace. Y'a un programme culinaire qui est prévu avec ?

Coourage Laura, les résultats se verront vendredi avec tout le sérieux que tu mets.

Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 6 Jan 2009 - 16:41

oui, il y a un programme, j'essaie de le tenir
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 7 Jan 2009 - 1:53

C'est très bien Laura. Faut tenir bon le programme ....

Y'a quoi de bons à manger dans ce programme ?
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 7 Jan 2009 - 11:33

matin : galette dudu + une orange et un citron pressé

midi : salade tomates, asperges + 2 oeufs durs + 1 dessert ww

apres midi : j'ai craqué sur du chocolat

soir : 2 oeufs sur le plat + un morceau de comté


Dernière édition par laura le Jeu 8 Jan 2009 - 12:45, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 7 Jan 2009 - 15:25

Bravo Laura...continue !!!!
Big bisoussssssss
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 7 Jan 2009 - 15:46

Oui notre Laura est motivée à fonds.

C'est SUPER !!!

Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Sam 10 Jan 2009 - 12:56

apres deux jours de n'importe quoi, je remonte dans le train et cette fois , je suis bien décidée

je reprends ww avec 20 points par jours et du sport , au moins 3x par semaine

ce matin : pain + 1 tr jambon : + 3 clémentines : 3 points

midi : escalope poulet + taillefine choco : 4 points

soir : soupe + 10 tr grison + taillefine choco : 8 points
pain : 2

total : 17 points
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Dim 11 Jan 2009 - 17:30

matin : pain + miel : 3 pts

midi : escalope poulet + riz , petits pois , quenelles : 10 pts

soir : soupe + pain + cancoillotte + bb ss sucre + yaourt au choco : 8 pts

total : 21 pts
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 12 Jan 2009 - 16:30

c'est bien Laura ,tu vas tenir
à mon tour!



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