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 LAURA - MENUS WW

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laurence
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Ven 6 Fév 2009 - 12:44

matin : 2tr de pain de mie : 2 points + 1 tr de jambon : 1 point = 3 points+ 2 clémentines

sport : 3 points

collation : 1 pomme : 1pt + 1 fromage blanc : 1 point= 2 pts

midi : poisson : 3 pts + 2càs de purée : 2 pts + salade verte + 1 fromage blanc 0% : 1 pt +2 clémentines = 6 points

soir : apéro (ouille Embarassed ) =
je compte manger une soupe + 1 fromage blanc 0% : 1 point
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laurence
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 9 Fév 2009 - 11:31

pas noté mes points ce week end , j'ai fait n'importe quoi !!!!
j'essaie de me rattrapper cette semaine et de faire un PP demain

ce matin : pain de mie : 3 pts + jambon : 3 + 1 orange = 6 points

midi : pâtes : 4 + épinards + surimi : 3 pts + 1 orange + flan de france : 1 point= 8 points

soir : pates : 2 pts + epinards + flan : 1 point + surimi : 2 pts = 5 points

et catastrophe: bonbons...........................


Dernière édition par laura le Mar 10 Fév 2009 - 12:06, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 9 Fév 2009 - 15:36

Mais oui Ma Laura, on sait que tu vas bien rattraper le petit WE écart. Avec le PP de demain, ça va le faire.

On ne se fait pas de soucis pour ça.

Bisous.
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laurence
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 10 Fév 2009 - 12:08

merci Perles Smile tu me reboostes Wink

aujourd'hui PP
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 10 Fév 2009 - 15:19

ce matin : jambon

midi : moules +cabillaud + fromage blanc

collation : gateau dudu

soir : omelette au jambon + fromage blanc


Dernière édition par laura le Mer 11 Fév 2009 - 10:42, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 10 Fév 2009 - 15:32

Humm des moules ....... J'arrive de suite avec mon assiette ma Laura .... lol!

C'est bien parti pour ton PP à ce que je vois. C'est très bien, continues ainsi.

N'oublies pas de manger les sons, peut être un pti gâteau rapide en préparation.

Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 10 Fév 2009 - 16:05

vi , vi perles , j'ai fait du gâteau Smile
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 10 Fév 2009 - 23:35

zut j'ai raté les moules Smile
allez courage la journée PP va reboosté tout ça...et on note on note même les écarts Wink
bisous
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 11 Fév 2009 - 0:00

Et oui ma Gégé, j'ai tendu mon assiette à Laura avant toi pour les moules lol!

J'espère que la fin de la journée PP s'est bien passée ma Laura ?
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 11 Fév 2009 - 9:32

he bien que se passe t'il ici tu changes de programme ?
moi aussi j'ai fais des bétises samedi et dimanche mais c pas grave je me dis que j'ai le temps pour perdre et pas grand chose à reperdre et mon mari me préfère maintenant alors je sais pas trop je suis plus trop où j'en suis avec tous ses problèmes
je vous raconte tout ça dans la journée dans mon journal perso
bisous
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laurence
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 11 Fév 2009 - 10:44

non, Patty, je ne change pas de programme, mais il y a deux ans , j'ai fais DUDU et normalement , je dois faire une journée pp par semaine , c'est plutot raté , car je n'ai pas tenu longtemps, mais quelques fois , je fais une journée , ça debloque un peu, voilà !
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 11 Fév 2009 - 10:45

matin : 2 tr de pain de mie : 2 pts + st moret : 1 point + 1 orange = 3 points

[b]midi [/b]: pâtes aux légumes :4 + moules : 3 = 7 points

collation : une pomme : 0

soir : blanquette de veau : 4 pts + champignons : 0 + salade verte : 0 +fromage blanc 0% : 3 pts =
7 points

total : 17 points


Dernière édition par laura le Jeu 12 Fév 2009 - 11:21, édité 3 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 11 Fév 2009 - 15:19

Allez j'ai confiance je sais que tu te reprends Wink
bisous
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 11 Fév 2009 - 16:03

merci gégé de ta confiance
quand , j'ai mes dreds , j'ai très envie de sucre , c'est dur de resister, je fais pas mal d'ecarts, j'ai l'impression que tous mes efforts s'envolent dans ces moments là

si seulement , on pouvait perdre ces satanés kilos aussi vite que quand on les prend.........
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 11 Fév 2009 - 21:03

aller on se reprends me voilà de retour !!! je surveille Laughing
passe une bonne soirée
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laurence
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Jeu 12 Fév 2009 - 11:23

ce matin : 2 tr de pain de mie : 2 pts + st moret : 1 point + une orange = 3 points

midi: comme hier , j'en avais fait un wagon !!!!! lol! 7 points

collation : une pomme

soir : salade verte + 10 surimis : 5 pts + 2 pdt à l'eau + pain : 2 pts + fromage allegé : 1 point = 10 points
total : 20 points


Dernière édition par laura le Ven 13 Fév 2009 - 12:07, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Jeu 12 Fév 2009 - 15:41

Tu t'es lancée dans la constrution de train ma Laura avec ton petit wagon ....


En tout cas, rien à dire sur tes menus, toujours aussi appétissants.

Et puis en plus avec le retour de la Surveillante Patty lol! tu risques pas de faire des bêtises.


Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Jeu 12 Fév 2009 - 20:21

cool tes menus
(heps Laura ,j'ai été chercher de la doc pour mon petit séjour sur ton ile....hihihihi)
bisous



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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Jeu 12 Fév 2009 - 21:23

fallait le dire on serait venu manger avec toi !!! on aurait pu profiter du beau temps de corse
bisous
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Ven 13 Fév 2009 - 12:08

matin : pain : 2,5 points + miel : 1 point = 3 ,5points + 1 orange

jus de pamplemousse : 1 point

midi : poule : 5 pts + riz : 2 pts + chou+ carottes = 7 points plus faim pour manger un yaourt

collation : 1 yaourt : 1 point +1 pomme

soir : choux , carottes , riz : 2 pts + fromage blanc : 3 pts
pain : 2,5

total : 20 points


Dernière édition par laura le Ven 13 Fév 2009 - 15:19, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Ven 13 Fév 2009 - 12:10

super angie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 17 Fév 2009 - 11:22

cette semaine , je zappe, j'ai des maux de tête épouvantable, j'ai à nouveau une angine , je crois bien que je fais une sinusite, donc niveau ww , c'est pas trop ça
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 17 Fév 2009 - 15:32

Pas de soucis ma Laura.

Soignes-toi bien surtout.

Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 18 Fév 2009 - 12:25

Bon courage Laura!!!
Je comprends...moi idem depuis vendredi...j'suis usée aussi en plus du reste !
Reprends dès que tu te sens mieux !
bisous
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Jeu 19 Fév 2009 - 20:05

un bisous qui guérit!!!!!!!!!!!!



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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 24 Fév 2009 - 15:47

Coucou ma Laura !

Même si tu ne suis plus WW et que tu manges équilibrée.

Ca serait quand bien de continuer à être dans le train et de mettre tes menus.

Et puis je suis sûre que tu vas retrouver ta motivation bientôt.


Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 30 Mar 2009 - 14:27

voilà , je reprends mes menus, ça me motivera!!!!

ce matin : pain aux cereales avec une tr de jambon et un peu de beuure allégé + café
un jus de pamplemousse + une orange

1 heure abdos fessiers , cuisses

midi : filet mignon + carottes, petits pois , pdt

gouter : une barre hyper

soir : soupe + pain + cancoillotte


Dernière édition par laura le Lun 30 Mar 2009 - 23:24, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 30 Mar 2009 - 14:56

Et ben moi aussi je te suis dans l'inscription des menus ma Laura.

Car j'ai fait du laisser aller pour ça sur le fofo.

Donc reprise ce soir en rentrant.

Allez ma Laura .... On se motive toutes les une les autres dans le train

Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 31 Mar 2009 - 15:39

matin : pain aux cereales +unetr de jambon+ 1 peu de beurre allegé
un pamplemousse pressé et une orange

midi: salade ( riz + concombre + 2 oeufs durs ) + une compote allégée

gouter : une barre hyper

soir : soupe + pain + cancoillotte


Dernière édition par laura le Mar 31 Mar 2009 - 23:19, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 31 Mar 2009 - 17:51

Bravo la reprise de menus Génial...
Va falloir que je me mis les filles
big kiss
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   

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