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 LAURA - MENUS WW

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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Jeu 22 Jan 2009 - 15:30

Bravo Laura pour le menu.

Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Jeu 22 Jan 2009 - 20:25

tes menus sont supers ,on n'a pas l'impression que tu es au régime!



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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Ven 23 Jan 2009 - 0:11

total semaine : 156,5 points / 151
5,5 points en trop !!! on verra le verdict demain
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laurence
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Ven 23 Jan 2009 - 13:36

bon verdict!!!! comme quoi ! - 800 gr
c'est vrai, moi aussi, j'ai pas l'impression d'être au régime, sauf quand je fais de bons desserts à mes hommes et que j'en mange pas !!!!!!

matin : pain + une tr de jambon : 3 points

midi : epinards en branche + crème + petits légumes + 1 dessert ww= 5,5 points

soir : soupe + fromage + dessert ww = 7 points

total : 15,5 points


Dernière édition par laura le Dim 25 Jan 2009 - 19:32, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Ven 23 Jan 2009 - 19:54

bravo ma belle!!!



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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Dim 25 Jan 2009 - 19:34

merci ma petite Angie Smile

samedi :
matin : petit dej : 6 points

midi ; soupe

collation : 2 choco + gâteaux : 6 points

soir : raclette : 30 points

total : 42 points ...................................
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Dim 25 Jan 2009 - 19:37

matin : rien !!!!

midi : soupe + st moret plaisir : 1 point

collation : 1 barre hyper + 1 creme hyper = 4 points

craquage : bonbons : 10 points ( normal, pas assez mangé , ça m'apprendra!!! )

soir : soupe + 1 croque monsieur : 4 points

total : 19 points


Dernière édition par laura le Lun 26 Jan 2009 - 0:47, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Dim 25 Jan 2009 - 20:08

Oui j'allais justement te dire que j'étais étonée de ton "rien" le matin. En suivant un peu WW, j'ai vu qu'il y avait des aliments à o points que tu aurais pu prendre lau ti dej' .

Allez motivée et surtout du repos pour ta semaine de vacances !


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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Dim 25 Jan 2009 - 21:35

je viens de jeter un coup d'oeil à tes menus depuis quand fais tu ww tes menus ne me semblent pas vraiment équilibrés ??? tu vas en réunions
passe une bonne soirée
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 26 Jan 2009 - 0:45

et bien , j'avais pas faim ce matin et comme j'avais trop mangé hier, je pensais vraiment faire light aujourd'hui, alors oui, c'est vrai , c'est pas équilibré du tout mais je vais me rattrapé dès demain
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 26 Jan 2009 - 9:55

bonjour passe une bone journée
tu bosses aujourd'hui ? moi repos @+ tard
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 26 Jan 2009 - 12:54

je suis en vacances pour 3 semaines...... c'est le bohneur total

alors ce matin : pain + une tr de jambon = 3 points

sport : 3 points

midi : pâtes à la carbonara + un dessert ww = 11 points

collation : 1 pomme

soir : soupe + salade verte + emincé de poulet + 30gr gruyere ww + 1 yaourt ww = 4,5 points

total : 18,5 points


Dernière édition par laura le Mar 27 Jan 2009 - 0:37, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 26 Jan 2009 - 16:08

et ce midi où sont tes légumes ????
pas de fruits ni ce matin ni ce midi ????
pas de laitages non plus ???
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 26 Jan 2009 - 16:32

j'ai mangé des clémentines à midi et ce matin je me suis pressée une orange avec un citron

mon dessert ww est un laitage

par contre oui, j'ai pas de légumes , j'avais pas envie Embarassed
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 26 Jan 2009 - 17:30

Ha ben les légumes ça sera pour la prochaine fois ma Laura.

Ce qui est bien c'est que tu vas avoir maintenant une conseillère de choc pour le WW : Patty.

Ca va peut être de donner une autre vue du WW.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Lun 26 Jan 2009 - 17:59

ah oui, ça , tu as raison, une vrai coach!!!! ça aide Smile Smile Smile
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 27 Jan 2009 - 0:48

C'est ça le bonheur de ce forum. On s'aide les unes les autres. Very Happy
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 27 Jan 2009 - 14:32

t'avais pas envie mais c la règle de ww 5 fruits et légume spar jour
aller je file je dois retourner au boulot
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 27 Jan 2009 - 15:25

matin : un café + 2 tr de pain de mie + une tr de jambon = 3 points

une orange et un citron pressé

sport : 3 points
midi : salade composée : endive+ maïs + surimis + vinaigrette allégée + 1 yaourt ww + 2 clémentines = 12 points

collation : 1 pomme + 2 clémentines

soir : soupe + 1 st moret plaisir + 1 tr de pain = 5 points

total : 20 points


Dernière édition par laura le Mer 28 Jan 2009 - 0:42, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 27 Jan 2009 - 15:40

Ha ben là les fruits et légumes y sont.

Bravo Laura.

Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 27 Jan 2009 - 16:50

allez hop ,on écoute le coach et on se fait des salades...lol
c'est super Laura ,tu vas y arriver!



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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mar 27 Jan 2009 - 20:11

laura a écrit:
matin : un café + 2 tr de pain de mie + une tr de jambon = 3 points

une orange et un citron pressé

sport : 3 points
midi : salade composée : endive+ maïs + surimis + vinaigrette allégée + 1 yaourt ww + 2 clémentines = 12 points

collation : 1 pomme + 2 clémentines
ah là là tu sais que tu n'as droit qu'à 200g de fruits par jour et que si tu presses une orange ça fait 1 point alors que si tu là mange ça fait 0 pt je ne saurai te dire pourquoi mais là tu as trop de fruits et il te faudrait un légume cuit + un cru par repas
ça serai bien que tu détailles les poitns
surimi 2
endives 0
sauce 1
yaourt 2............... ça serait plus facile désolée d'être aussi éxigeante bonne soirée
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 28 Jan 2009 - 0:47

scratch scratch scratch

je comprends plus là ! si je mange l'orange, ça fait 0, si je la presse , ça fait un? alors , je vais la manger lol! mais bon, je trouve que ça revient au même , d'autant plus que j'ai un oranger et que les oranges ne sont pas très sucrées, c'est difficile de les manger , mais bon !!!

je pensais que je pouvais manger autant de fruits que je voulais scratch scratch
ça m'arrangeait , car j'ai gros appetit et quand j'ai un creux, je mange un fruit

alors je pense que ce regime ne va plus me convenir si je dois tout supprimer

comme je maigrissais , je pensais faire bien scratch
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 28 Jan 2009 - 9:25

tu ne dois pas tt supprimer tu as pleins d'aliments à sasiété autant de fois que tu en as envie il faut jouer avec !!!! tu as droit à combien de point par jour
l'orange quand tu la presses tu retires toutes les fibres
c'est pour ça que ça vaut 1 point
aller ma belle on s'accroche tu n'as que 5 kilos à perdre c possible
les fruits sont sucrés au delà de 2 tu dois les comptabilisé
penses aux légumes
bisous
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 28 Jan 2009 - 11:19

ok patty Smile
je viens de regarder mon livret et c'est marqué : au moins 300gr de légumes par jour et 200gr de fruits, donc je pensais que c'etait un minimum, je vais faire plus attention!

une question ?
si je dois comptabiliser mes fruits , je compte combien? car dans le livre , c'est noté 0 points?
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 28 Jan 2009 - 11:24

ce matin : une orange ( o) + pain de seigle (4) + 2cc de miel ( 1 ) = 5 points

midi : 1 plat ww ( super bon ! st jacques + tortis aux petits legumes ) : 5,5 + salade verte (sauce dudu ) + un yaourt ww 0,5 points = 6 points

collation : fb 0% ( 3 ) + une compote allegée ( 1,5 pt) = 4,5 points

soir : une soupe de legumes maison + pain 50gr seigle (2 pts ) + 2 st moret ligne ( 1 pt ) = 3 points

total : 18,5 points

1 heure de marche : 2 points


Dernière édition par laura le Jeu 29 Jan 2009 - 0:19, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 28 Jan 2009 - 13:45

ce matin c parfait
si tu comptabilises tes fruits 1 point pour 1 pomme 1 orange 1/2 point clémentine kiwi par rapoort à la taille du fruit j'avoue que je n'ai jamais dépasser je ne comptabilise donc pas !!
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 28 Jan 2009 - 15:36

Ha la la !!! c'est pas simple de faire du comptage en permanence. Je te comprends pour ça ma Laura.

Je pense que c'est un coup de main à prendre. Sinon on sort les calculettes sur la table comme à l'école lol!

Allez courage ma Laura. Tu vas y arriver.

En tout cas je trouve que tu es en bonne voie de rééquilibrage avec les conseils de Patty.

Bisous.
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 28 Jan 2009 - 15:41

Oh oui j'suis d'accord Perle !
Pour ma part...c'est bien pour ça que je n'ai jamais démarré WW...lol trop compliqué

Bravo Laura !!
Je te sens super motivée !!!
Bisous
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MessageSujet: Re: LAURA - MENUS WW   Mer 28 Jan 2009 - 15:52

merci les filles , merci patty
oui, c'est vrai , je suis motivée , je suis tellement mieux dans ma peau quand je fais 5kg de moins, que je vais tout faire pour retrouver mon poids de forme et avec l'aide de Patty, je pense que ça va aller vite , car comme je perds entre 700 et 800 gr par semaine en faisant des erreurs, avec l'aide de patty, je vais certainement perdre plus

faut pas aller trop vite non plus......
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