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 PERLESDESILES - MENUS

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Angie
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 15 Jan 2009 - 19:54

correct comme d'hab'



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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 15 Jan 2009 - 23:10

merci Angie.
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Gégé
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Ven 16 Jan 2009 - 15:30

Y pas de menu aujourd'hui Question Wink
Bisous Bisous
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Ven 16 Jan 2009 - 19:21

Oui pas de menu Dudu aujourd'hui pour cause de repas resto d'entreprise.

Je vous en parle dans mon journal.

Perso, mon tupperware Dudu m'aurait plus satisfaite.

Mais bon, on s'y remet dès demain. C'est très clair dans ma tête.

En plus, je suis passée tout à l'heure chez un petit maraicher bio pour me commander pour la 1ère fois un panier légumes + fruits pour 1 semaine et pour 2 personnes pour 20 Euros.
Je le récupére Dimanche matin. Et comme ça je pourrais m'en servir pour mon PL.
Je me permettrais malgré tout de croquer un peu dans les fruits mais la majorité sera pour mon chéri.
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Angie
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Sam 17 Jan 2009 - 19:43

dommage quand les "dérapages" me sont pas top
on n'en profite même pas
allez courage!



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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Dim 18 Jan 2009 - 22:40

Oui Angie, on va dire que le dérapage était un peu décevant.

Enfin, c'est pas grave.

Maintenant je fais la reprise du sérieux pendant le WE. C'est parti pour le PL.


Samedi 18 janvier 2009 :

Pti déj : 2 crèmes dessert vanille taillefine
Déjeuner : 2 rouleaux de printemps + crevettes sel et poivre + 1 fromage blanc vanille 0%
Dîner : pointe d'asperge + 3 petits oeufs durs, + muffins au sons.


Dimanche 19 janvier 2009 :

Pti déj : muffins au sons vanille et chocolat très moelleux car j'ai utilisé de la crème dessert vanille taillefine à la place du fromage blanc.
Déjeuner : salade verte + caille rôtie + 2 quartiers de mandarines et 1 petit bout de pommes (pas dudu mais pur gouter mon panier bio que j'ai récupéré à midi).
Diner : salade d'endive + tomate cerise + caille rôtie + yaourt.
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 19 Jan 2009 - 15:29

Lundi 19 janvier 2009 :

Pti déj ; 1 thé car pas faim pour une fois
Dejeûner : une salade composée (endives, salade verte, tomates cerise, batonnets de carottes et 1 boîte de thon), 1 morceau de gruyère ww 5%, 1fromage blanc vanille et 1 crème dessert vanille taillefine.
Dîner : Tomates cerises, 1 tranche de basse côte avec des gnocchis aux sons poelés + 1 yaourt 0% vanille.

Ca faisait longtemps que j'avais pas fait des gnocchis aux sons et franchement les filles c'était trop bon.
J'étais contente de mon diner d'hier soir. Et je pense que j'en ferais plus souvent surtout en PP.


Dernière édition par perlesdesiles le Mar 20 Jan 2009 - 15:32, édité 1 fois
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Angie
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 19 Jan 2009 - 16:15

bone journée!



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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 20 Jan 2009 - 15:39

Coucou les filles, j'ai édité mon menu d'hier afin de le compléter par mon dîner.

Mardi 20 janvier 2009 :

Pti déj : 2 muffins vanille et 2 muffins choco fait ce matin à l'arrache à ma sauce au micro ondes avant de partir au bureau avec de la maïzena et de la pourdre Protifar.
Résultat ils sont bons mais un peu cahoutchouteux car laissé peut être trop longtemps. Mais ils sont mangeable quand même et au moins j'ai ma ration de son pour plus tard.

Déjeuner : 3 tranches de jambon, haricots verts, brocolis avec 1 carré frais fines herbes fondu, 1 crème taillefine vanille, 1 yaourt sveltesse choco blanc.
Diner : 2 Mac Dudu PL, 1 part de moelleux au choco
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Gégé
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 21 Jan 2009 - 12:32

hummm miam miam
J'ai trop envie de chocolat en ce moment !
Beau menu !
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 21 Jan 2009 - 15:48

Et oui ma Gégé, comme moi aussi j'avais envie du chocolat et ben hier en rentrant je me suis mise aux fourneaux pour faire le Mc Dudu et le moelleux choco.
Vu que j'avais peur que l'appareil déborde, je l'ai cuit dans 2 moules différents = 2 gâteaux

Tu devrais te faire aussi des gâteaux dudu ma Gégé.Comme ça on peut se jeter dessus au lieu de craquer sur l'interdit.

Mercredi 21 janvier 2009 :

Pti déj : 1 part de moelleux choco + 1 fromage blanc vanille
Déjeuner : salade composée : tomates cerises, endives, salade verte, gruyere ww, 2 tranches de jambon sauce fromage blanc; 1 carré frais fines herbes; crème dessert taillefine vanille; yaourt nature 0%.
Diner : passage chez le traiteur chinois pour acheter de la salade au crevettes (soja, concombres, salade verte,crevettes), crevettes sel et poivre et j'ai craqué sur 2 petits nems (1 crevette et 1 poulet) Embarassed ; 1 bol de fromage blanc nature 0% + sons d'avoine; 1 part de gâteau au chocolat.
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Gégé
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 22 Jan 2009 - 0:13

bravo même avec le petit craquage...Bravo !
Superbes tes menus !
Je te félicite !
bisousssssssss
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 22 Jan 2009 - 15:49

Merci pour les félicitations ma Gégé !!

J'essaye de faire au mieux pour les menus.

Jeudi 22 janvier 2009 :

Pti déj : gateau au choco + 1 crème dessert vanille taillefine
Déjeuner : (passage chez le traiteur chinois ) 6 petites brochettes de saumon, un peu de saumon caramélisé.

Et j'ai pas craqué sur les nems les filles ... Je les ai même pas calculé.

Diner :
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laurence
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 22 Jan 2009 - 17:10

bravo perles !!!!!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 26 Jan 2009 - 13:15

Lundi 26 janvier 2009 :

Pti déj : un bol de lait de poule + ajout de poudre protifar + 1 pilon de poulet rôti.
Déjeuner : 2 poissons grillés, 1 carré frais fines herbes 0%, 1 yaourt nature 0% avec rajout d'arôme coco, 1 yaourt nature 0% avec rajout d'arôme padan (c'est un arôme asiatique).
Goûter : comme je me suis mise aux fourneaux cet aprem j'ai fait des des biscuits à la cuillère que j'ai trouvé sur un site et que j'avais pas testé.C'est pas mal très léger car fait avec des blancs montés en neige.
Dîner : Ce soir j'ai fait une ambiance chandeleur à fonds avant l'heure :
2 crèpes aux sons pour le plat principal: 1 jambon + rapé WW 5% + oeuf et 1 au saumon fumé, 1 crèpe dessert à la vanille canelle avec 1 crème taillefine vanille 0,9% étalée dessus.


Dernière édition par perlesdesiles le Mar 27 Jan 2009 - 0:31, édité 2 fois
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 26 Jan 2009 - 14:07

tu manges bien dis moi équilibré le top
tu fais dukan ?
il y à des recettes de gâteaux dukan on peut les trouver sur le forum ça m'interresse moi je suis gourmande
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Gégé
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 26 Jan 2009 - 15:26

un pilon au petit dej...bahhh trop dur pour moi...lol
j'ai pas encore fait mes menus comme tu me la si bien conseillée...
Bon courage
Bisousssss
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 26 Jan 2009 - 17:26

pour le pilon de poulet ma Gégé c'était plutôt exceptionnel. C'est parce que je suis tombée dessus ce matin et comme j'avais envie d'un truc salé et pas envie de faire des oeufs au plat.
J'ai saisi le pilon et hop dans la bouche. lol!

Je me suis étonnée moi même là.

J'ai édité mon menu pour le déjeuner les filles.

@+ tard.

Bisous.
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 27 Jan 2009 - 0:52

J'ai édité mon menu dîner.
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 27 Jan 2009 - 14:33

super ton menu bravo équilibré et tout et tout bone journée
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 27 Jan 2009 - 15:37

Merci Patty! Si tu vois un truc qui ne va pas dans mon menu n'hésites pas à me le dire surtout.

Mardi 27 janvier 2009

Pti déj : 1 bol de chocolat cankao avec du lait écrémé + reste de mes biscuits cuillères.
Collation de 10-11h : 1 infusion + 1 yaourt sveltesse vanille 0%
Déjeuner : 6 pilons de poulets grillés (nature, paprika, curry), 2 carré frais fines harbes 0%, 1 yaourt nature 0%, 1 crème taillefine vanille 0,9 %.
Diner : En entrée : 3 tranches de saumon fumé roulé accompagné de 3 gros cornichons : une fourré d'oeuf de saumon, une fourré d'oeuf de lump et une d'une cuillère à café de crème fraiche 3% + aneth; une belle tranche de rumsteack, 2 yaourts natures 0% + son.

Et avec ça encore une journée PP de plus de validé les filles.


Dernière édition par perlesdesiles le Mer 28 Jan 2009 - 1:50, édité 1 fois
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Angie
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 27 Jan 2009 - 16:51

je ne sais pas si patty pourra t'aider c'est WW pas dudu elle lol



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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 27 Jan 2009 - 19:59

oui angie dukan j'y connais riej j'ai essayer une fois je crois et j'ai pas tenu plus de 2 jours !!! je peux pas !!! mais bon si ça marche tant mieux par contre je veux bien la recette de biscuits à la cuillère
bonne soirée
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 27 Jan 2009 - 23:15

hummm je me lèche les babines lol
moi aussi je veux bien toutes les recettes de gâteaux...mdr
bisoussssssss
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 28 Jan 2009 - 0:02

Oui je sais que Patty est pas une pro de Dukan et que pour ça il y'a Véro. Mais bon tous les encouragements sont bons à prendre Very Happy Et puis le PL de Dukan peut se calquer sur un WW grace aux bons légumes.

Oui ben je vais essayé de vous mettre bientôt des recettes en citant bien sûr les sources car en fait je les trouve sur d'autres sites et forums et je me suis mise à en tester quelques unes depuis peu.

Mais y'a pas que des gâteaux, y'a un truc sympa et facile que vous pouvez faire des flans à l'agar-agar en plus pas besoin d'oeufs bien pour celles qui ont du cholestérol et on peut faire du sucré (testé) et aussi du salé (pas encore testé par contre).

L'agar-agar est très bien pour le régime et remplace la gélatine à merveille.

Mais je vous en parlerai bientôt promis.

Je vous édite tout à l'heure mon dîner.

Bisous.
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 28 Jan 2009 - 0:54

bravo perles, la balance devrait céder vendredi !
bisous
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 28 Jan 2009 - 1:51

Voilà les filles avant le dodo, je fais une édition de mon lenu dîner.

J'ai mon ventre bien rempli après ce bon dîner. Very Happy

Bisous.
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 28 Jan 2009 - 9:15

en tout cas tu as l'air de super bien mangé j'attends les recettes avec impatience je vais chercher le coin recette je vous en mettrai une ww une recette d'endives au jambon super bonne
bisous
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Gégé
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 28 Jan 2009 - 15:47

Merci Perle pour les recettes j'attends avec impatience Smile

Et ton menu du jour c'est quoi ? geek
bisous
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 28 Jan 2009 - 15:48

Oui pas de soucis je vais je pense déjà ce soir vous mettre une petite recette de gâteau micro onde minute que j'ai faite ce matin au réveil en moins de 15 mns cuisson comprise qui pourra servir.

Mercredi 28 janvier 2009 :

Pti déj : 1/4 de mon gâteau minute aux sons + 1 crème taillefine vanille.
Déjeuner : 2 steacks hachés + 2 oeufs au plat dessus, 1 sveltesse vanille 0%, 1 sveltesse saveur rocher coco 1, 3%, 1/4 de gateau minute.
Goûter : 1/4 de gateau minute
Diner : 6 batonnets de surimi, 1 faux filet, 1 oeuf au plat, 1 crème dessert vanille taillefine, 1 mini clémentine bio, 1 mini pomme bio.
Je sais que les 2 éléments sont pas vraiment dudu mais j'avais envie de fruits et vu que j'ai récupéré ce soir 1 panier bio chez mon petit magasin bio de mon coin rue avec des fruits et des légumes (ça sera pour le WE), j'ai pas pu résisté de goûter 1 pti truc.

Voilà pour ma journée PP du jour.

Alors demain vu que ça va être grosse journée galère dans les transports pour aller au bureau à cause des grêves, je n'amènerai pas de tuppeware avec moi.
Donc je verrai ce que je me trouve chez le traiteur chinois près du bureau bien sûr en faisant du Dudu.

Bisous les filles.
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