AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  MembresMembres  GroupesGroupes  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  

Partagez | 
 

 PERLESDESILES - MENUS

Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Suivant
AuteurMessage
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 3 Déc 2008 - 2:37

Coucou les filles,

Pour le mardi 2 décembre :

Matin : Thé tout court car pas faim du tout.

Midi : Boeuf bourguigon, 1 carré frais fines herbes 0% (nouveau produit qui existe en plus du nature), 1 bridelight 2%, 4 petits suisses.

Soir : 2 brochettes de poulet, 1 crabe farci et 1 rouleau de printemps + 1 yaourt nature + son.
Revenir en haut Aller en bas
laurence
COPINE DIAMANT
COPINE DIAMANT
avatar

Féminin
Nombre de messages : 6056
Age : 50
Localisation : porto-vecchio
Loisirs : sport, lecture, serviettage
Date d'inscription : 07/01/2008

Mon régime
Actu: manger équilibré
Mon IMC: 26.8
Kilos perdus:
0/8  (0/8)

MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 3 Déc 2008 - 11:18

c'est bien Perles

courage
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 3 Déc 2008 - 15:44

Mercredi 3 décembre


Matin : thé + yaourt 0% noix de coco

Midi : légumes shop suey + 4 brochettes de saumon + yaourt 0%

La suite ce soir les filles ....

Merci pour tes encouragements Laura ....
Revenir en haut Aller en bas
Angie
Modératrice
Modératrice
avatar

Féminin
Nombre de messages : 7010
Age : 39
Localisation : Belgique
Loisirs : lecture,jogging,mes enfants
Date d'inscription : 18/07/2006

Mon régime
Actu: WW
Mon IMC: 28
Kilos perdus:
3/16  (3/16)

MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 3 Déc 2008 - 18:01

elle est bien motivée notre perledesiles!!!!
BRAVO



Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.delogne.be
Gégé
COPINE SAPHIR
COPINE SAPHIR
avatar

Féminin
Nombre de messages : 3529
Age : 37
Localisation : Nord
Loisirs : Scrap, Photos
Date d'inscription : 13/02/2008

Mon régime
Actu: démarrage phase d'attaque le 06/03/12
Mon IMC: 41.4 arfff
Kilos perdus:
0/40  (0/40)

MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 3 Déc 2008 - 22:40

oh oui bravo !!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 4 Déc 2008 - 2:02

Ce soir dans l'assiette de perles :
2 steaks hachés + 2 oeufs au plat à cheval + 1 bol de lait de poule en dessert.

Comme je n'avais plus de place après ça, j'ai pas pu prendre mon yaourt avec les sons .... Embarassed

Je sais c'est pas très bien ....

Oui je suis toujours motivée même si ma balance m'affiche une petite remontée par rapport à vendredi dernier mais bon c'est pas pour ça qu'il faut désespérer.

Je suis en bonne compagnie dans le train donc je continue le voyage avec vous les filles .... Very Happy Very Happy Very Happy

Bisous et merci pour vos encouragements.
Revenir en haut Aller en bas
laurence
COPINE DIAMANT
COPINE DIAMANT
avatar

Féminin
Nombre de messages : 6056
Age : 50
Localisation : porto-vecchio
Loisirs : sport, lecture, serviettage
Date d'inscription : 07/01/2008

Mon régime
Actu: manger équilibré
Mon IMC: 26.8
Kilos perdus:
0/8  (0/8)

MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 4 Déc 2008 - 15:27

ça fait plaisir de se soutenir, bisous ma petite Perles
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 4 Déc 2008 - 15:41

Ha oui, ça mais du baume au coeur ces encouragements Laura.

Alors aujourd'hui comme hier mon assiette contient :
des légumes shop suey + 5 brochettes (hé oui 1 brochettes de plus car elles sont trop bonnes) + 1 petite salade de fruit frais (pas dudu mais j'avais envie d'un peu de fruit) + yaourt 0%

Ca fait 2 jours que je fais un peu la flemmarde pour la préparation du tupeware. Heureusement qu'il y'a près du bureau un traiteur chinois qui me sauve la vie avec ses bonnes brochettes de saumon

Bisous et @ + tard pour la suite du menu
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Ven 5 Déc 2008 - 1:14

Et ce soir dans l'assiette de Perles :

Une excellente pizza bolognaise dudu faite sans son. Mon chéri a eu droit à la pizza bolognaise classique Buitoni.
Et ben la mienne était plus grande et plus copieuse que la sienne. Razz

Et comme dab plus faim après, mais cette fois j'ai quand même avalé les sons à la petite cuillère car avec le yaourt, je n'aurais pas pu les avaler. Plus de place dans le ventre.

Vraiment trop bonne, je me suis régalée avec cette pizza et franchement ça calle bien.

Bisous les filles.
Revenir en haut Aller en bas
Angie
Modératrice
Modératrice
avatar

Féminin
Nombre de messages : 7010
Age : 39
Localisation : Belgique
Loisirs : lecture,jogging,mes enfants
Date d'inscription : 18/07/2006

Mon régime
Actu: WW
Mon IMC: 28
Kilos perdus:
3/16  (3/16)

MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Ven 5 Déc 2008 - 16:44

miam ça a l'air super!!!!



Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.delogne.be
Gégé
COPINE SAPHIR
COPINE SAPHIR
avatar

Féminin
Nombre de messages : 3529
Age : 37
Localisation : Nord
Loisirs : Scrap, Photos
Date d'inscription : 13/02/2008

Mon régime
Actu: démarrage phase d'attaque le 06/03/12
Mon IMC: 41.4 arfff
Kilos perdus:
0/40  (0/40)

MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Sam 6 Déc 2008 - 9:02

geek geek hummm on s'y croirais !!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 8 Déc 2008 - 2:09

Oui c'est vrai que c'est bon.

Je fais un pti rattrapage menu pour ceux que j'ai pas noté.

Vendredi 5 décembre :

Matin : yaourt 0% + thé
Midi : resto avec les collégues et dérapage car j'ai mangé une vraie pizza au poulet. Embarassed
Soir : cuisse de poulet rôti maison + yaourt vanille 0%

Samedi 6 décembre :

Matin : fromage blanc 0%
Midi : reste du poulet rôti maison + yaourt
Soir : 2 steaks haché 5% mg + oeuf à plat + muffins dudu

Dimanche 7 décembre :

Matin : rien car levée très tard
Midi : moules marinières (trop bonnes) + yaourt citron 0%
Soir : 6 surimis, oeufs au plat, yaourt nature 0% + 2 tartelettes mangue passion WW.

Voilà pour mes menus des 3 derniers jours les filles.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 8 Déc 2008 - 15:49

Bonjour les copines !

Allez c'est reparti pour 1 nouvelle semaine. Je passe en PP.

Au menu de mon lundi 8 décembre :

Matin : pas faim donc rien
Midi : lapin + fromage bridelight 2% + mousse de yaourt au fruit 0% + yaourt coco 0%


Bisous.
Revenir en haut Aller en bas
Angie
Modératrice
Modératrice
avatar

Féminin
Nombre de messages : 7010
Age : 39
Localisation : Belgique
Loisirs : lecture,jogging,mes enfants
Date d'inscription : 18/07/2006

Mon régime
Actu: WW
Mon IMC: 28
Kilos perdus:
3/16  (3/16)

MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 8 Déc 2008 - 17:41

allez c'est reparti



Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.delogne.be
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 9 Déc 2008 - 1:15

Oui !!! Faut que je retrouve au minimum mon poids que j'avais à l'avant dernière pesée.

Ce soir dans mon assiette :

- une soupe de ravioli de crevette car franchement j'avais trop trop froid en rentrant. C'est dingue ce que la température à chuter ce soir.du coup, je suis passée chez le traiteur chinois avec chéri.
J'ai minimisé le " pas dudu " car la soupe de ravioli est composé d'un bon bouillon en grande majorité + 4 raviolis de crevette.

- le reste de mon bon lapin + 4 boulettes de poulet
- 1 yaourt + son + protéine protifar.

Voilà pour mon repas du soir les filles.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 9 Déc 2008 - 15:49

Mardi 9 décembre :

Matin : rien

Midi : 2 oeufs, boulette de poulet, 1 carré frais fines herbes 0%, 1 mousse de yaourt 0% pèche-mangue, 1 taillefine citron
Revenir en haut Aller en bas
Angie
Modératrice
Modératrice
avatar

Féminin
Nombre de messages : 7010
Age : 39
Localisation : Belgique
Loisirs : lecture,jogging,mes enfants
Date d'inscription : 18/07/2006

Mon régime
Actu: WW
Mon IMC: 28
Kilos perdus:
3/16  (3/16)

MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 9 Déc 2008 - 20:49

les boulettes de poulet tu les fais toi même?



Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.delogne.be
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 10 Déc 2008 - 2:27

Non mais va falloir que j'essaye de les faire moi-même.

Maintenant que je viens de recevoir mon mixer moulinex clic & mix, je pense que je vais pouvoir en faire facilement.

Je suis trop contente d'ailleurs car le mixeur va me pemettre de faire pleins de choses : hacher, monter des blancs en neige, faire des soupes et piler de la glace.

Ce soir, je m'en suis servie pour mixer un peu mes sons pour faire du pain Dudu ... Le résultat était pas mal après cuisson.

Voici la fin des menus de la journée :


Goûter : 1 yaourt nature 0% et oui j'avais une petite faim donc pour une fois, j'ai pris un goûter.

Dîner : 2 steaks hachés 5 %, une tartine de pain dudu nature tartiné de fromage tartare ail et fines herbes 8%, un bol de lait de poule et une tartine de pain dudu au chocolat.

Et là après tout ça mon ventre est bien rempli. Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Angie
Modératrice
Modératrice
avatar

Féminin
Nombre de messages : 7010
Age : 39
Localisation : Belgique
Loisirs : lecture,jogging,mes enfants
Date d'inscription : 18/07/2006

Mon régime
Actu: WW
Mon IMC: 28
Kilos perdus:
3/16  (3/16)

MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 10 Déc 2008 - 22:41

miam



Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.delogne.be
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 11 Déc 2008 - 2:11

Coucou les filles !

Bon aujourd'hui ça à commencer Dudu et ça a fini moitié Dudu. Embarassed

Matin : 1 bon thé bien chaud.
Midi : 2 brochettes de saumon, saumon caramélisé et piquant, 1 yaourt.
Soir : et là boum! badaboum! petit dérapage j'ai mangé une dizaine de petits fours salés Brossard (pas dudu), des crevettes (oui Dudu) et yaourt vanille 0% (oui, oui, c'est bien du Dudu ça ....)

Enfin voilà .... Pas très bien. Mais promis, je rattrape mon débordement de suite.

Bisous.
Revenir en haut Aller en bas
laurence
COPINE DIAMANT
COPINE DIAMANT
avatar

Féminin
Nombre de messages : 6056
Age : 50
Localisation : porto-vecchio
Loisirs : sport, lecture, serviettage
Date d'inscription : 07/01/2008

Mon régime
Actu: manger équilibré
Mon IMC: 26.8
Kilos perdus:
0/8  (0/8)

MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 11 Déc 2008 - 11:06

bon, allez, ce n'est qu'un petit écart, tu vas te rattrapper aujourd'hui
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Gégé
COPINE SAPHIR
COPINE SAPHIR
avatar

Féminin
Nombre de messages : 3529
Age : 37
Localisation : Nord
Loisirs : Scrap, Photos
Date d'inscription : 13/02/2008

Mon régime
Actu: démarrage phase d'attaque le 06/03/12
Mon IMC: 41.4 arfff
Kilos perdus:
0/40  (0/40)

MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 11 Déc 2008 - 15:24

allez courage ma belle...pas trop méchant les brossards Wink
bisous
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 11 Déc 2008 - 15:31

Oui rattrapage aujourd'hui les filles.

Matin : 1 thé
Midi : Noix de St jacques ail et fines herbes (cuisiné par mes soins avec la Téfal), 1 fromage bridelight 2%, 1 yaourt citron 0% et 1 yaourt nature 0%.

Soir : je sais déjà qu'il y'a des crevettes qui m'attendent. Miam, miam !

Mais je vous mettrais la suite du repas plus tard.

Bisous à toutes.
Revenir en haut Aller en bas
Angie
Modératrice
Modératrice
avatar

Féminin
Nombre de messages : 7010
Age : 39
Localisation : Belgique
Loisirs : lecture,jogging,mes enfants
Date d'inscription : 18/07/2006

Mon régime
Actu: WW
Mon IMC: 28
Kilos perdus:
3/16  (3/16)

MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 11 Déc 2008 - 20:09

c'est pas trop grave ton écart tu as fait léger pour le reste de la soirée
je suis fière de toi ,tu n'es pas descendu du train
vivement demain voir le résultat!



Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.delogne.be
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Ven 12 Déc 2008 - 2:18

Oui enfin, c'est surtout aujourd'hui que j'ai fait vrai Dudu.

Alors ce soir dans ma jolie assiette :

Mes sympathiques crevettes cuites avec du gingembre (que mon chéri a saucé à mort lol! ) et une grosse île flottante soupoudrée d'un peu de chocolat Kancao. Ce dessert était un vrai bonheur pour moi. Hum!!! vraiment trop trop bon ... A en lécher le plat ....

On verra le résultat au réveil ...

Bisous.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 15 Déc 2008 - 15:47

Je passe ce soir vous mettre mes menus les filles.

Bisous.
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 16 Déc 2008 - 2:02

Coucou les filles !

Voici les menus :


Vendredi 12 décembre :

Matin : Thé
Déjeuner au resto : tartare de boeuf + salades + grignotages de quelques pommes salardaises (début de la déconnade)
Dîner : 1 kebbab + 1 cheeseburger. Alors là craquage à fond les filles Embarassed, grosses pulsions qui m'ont prise de manger de l'interdit à fonds. La période rouge m'a fait perdre la tête.
Et après comme dab, on s'en veut même si on a trouvé ça bien bon.

Samedi 13 décembre :

Matin : rien
Midi : 1 bout de boudin antillais + poulet rôti + yaourt
Soir : soupe potiron + poulet rôti

Dimanche 14 décembre :

Matin : bol de chocolat cankao avec lait écremé
Midi : rien car pas faim mais beaucoup bu à la place. Fallait nettoyer la deconnade f.aite
Soir : 1 côte de veau, 4 tomates cerises, yaourt nature

Lundi 15 décembre (reprise du sérieux en mode PP):

Matin : thé + 2 flans vanille et choco à l'agar agar
Midi : 2 steaks hachés + 2 bridelight 2% + 1 yaourt nature + 1 yaourt à la vanille
Soir : surimi, cuisse de poulet, 2 flans vanille et choco à l'agar-agar.


Voilà je reprends mes esprits et redémarre PP.

Allez c'est reparti pour 1 semaine, même si j'ai le boullet période rouge à me traîner.

Je vais faire avec et rester sérieuse.

Bisous les filles.
Revenir en haut Aller en bas
laurence
COPINE DIAMANT
COPINE DIAMANT
avatar

Féminin
Nombre de messages : 6056
Age : 50
Localisation : porto-vecchio
Loisirs : sport, lecture, serviettage
Date d'inscription : 07/01/2008

Mon régime
Actu: manger équilibré
Mon IMC: 26.8
Kilos perdus:
0/8  (0/8)

MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 16 Déc 2008 - 15:30

courage Perles Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 16 Déc 2008 - 15:38

Mardi 16 décembre :

Matin : thé
Midi : 3 oeufs durs, blanc de poulet avec 1 carré frais 0% ail et fines herbes fondu dessus, 1 bridelight 2%, 1 flan agar-agar vanille.
Soir : on verra en rentrant ...

Sérieuse à fond là les filles .... Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 16 Déc 2008 - 15:41

Ho oui, je reste courageuse ma Laura ....

Et vous aussi mes amies du train, du courage pour toutes.

Bisous.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   

Revenir en haut Aller en bas
 
PERLESDESILES - MENUS
Revenir en haut 
Page 2 sur 7Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Suivant
 Sujets similaires
-
» Les menus de la semaine
» menus semaine du 25 janvier
» idées de menus végétaLiens
» FlashVortex toute une panoplie de boutons, menus, bannières, textes en Flash
» organiser ses menus

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
 :: NOS REGIMES :: SUIVI PERSONNALISE :: LES MENUS DES REGIMEUSES-
Sauter vers: