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 PERLESDESILES - MENUS

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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 29 Jan 2009 - 13:48

quelle sérieux
bone journée
bon courage @ ce soir
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 29 Jan 2009 - 23:19

Jeudi 29 janvier 2009

Pti déj : mon 1/4 restant d'hier de gateau minute + thé
Déjeuner : comme prévu direction traiteur pour acheter : un peu de poulet grillé à la citronelle, 4 brochettes de boulettes de poulet, 1 ravioli et 1 bouchée crevettes, 1 mini-salade de fruits.
Dîner : Chéri a voulu passer chez le traiteur chinois pour lui donc du coup, je me suis repris : 4 brochettes de poulet,2 yaourts nature


Dernière édition par perlesdesiles le Ven 30 Jan 2009 - 1:15, édité 1 fois
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Gégé
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 29 Jan 2009 - 23:22

pas mal pas mal...miam miam le traiteur chinois Wink
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 29 Jan 2009 - 23:27

Oui mais bon faut pas tomber dans les nems que j'adore d'ailleurs

Je suis une black chinoise dans l'âme. C'est trop grave.

D'ailleurs il faudra que j'aille bientôt faire un tour dans le 13ème pour faire une descente dans les produits asiatiques.
Et c'est là aussi que je trouve de l'agar agar pas cher pour faire des flans.

Bisous.
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Gégé
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 29 Jan 2009 - 23:32

oh oui je vois ça lol...mais à chaque fois tu me donnes vraiment envie !!!

en plus...beaucoup d'aliments chinois que je n'ose pas goûté...arrrfff ca m'agace...
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 29 Jan 2009 - 23:47

Mais tu sais faut oser .... Y'a que comme ça que l'on découvre les cuisines du monde.

Qu'est ce que tu n'oses pas goûter ma Gégé ?

En plus en PL, tu peux profiter du soja à fonds. Moi j'aime bien manger aussi le radis noir, le chou blanc.

Quand je vais au resto chinois, il serve des grands bols de soupe servi avec des herbes, du soja, de la viande de boeuf et c'est trop, trop, bon .... Ha la la !!!!
Ca me rappelle qu'il va falloir que j'en mange en PL, ça cadrera parfaitement avec le Dudu.

Et franchement quand je vais dans le 13ème chez les frères TANG, y'a pleins de légumes qui ont des formes étranges mais qui me semble bien bon. Y'a des trucs qu'il faut que je teste.

C'est de la folie là-bas, y'a tellement de choses qui attirent ton oeil que tu sais plus où donner de la tête. Rolling Eyes
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Gégé
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 29 Jan 2009 - 23:49

oh la la...faut vraiment que je tente alors...je n'ai rien goûté à part les trucs basiques tel que riz cantonais, boeuf à l'oignon, et brochettes...je pense que c'est à peu près tout Embarassed
Pourtant cela me donne vraiment envie Smile rien que de te lire...lol
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Ven 30 Jan 2009 - 0:04

Bien sûr comme on est au Dudu après faut savoir adapté son choix dans les plats asiatiques car tout n'est pas light comme les nems.

Mais oses ma Gégé, oses ....

Tu as :
- de la salade aux crevettes ou au poulet par compte faire gaffe que c'est pas trop impregné de sauce,
- les crevettes sel et poivre qui sont selon les traiteurs +/-piquantes, j'ai même un traiteur qui fait des calamars sel et poivre mais là c'est plus rare,
- les brochettes que tu connais déjà : poulet et parfois saumon,
- le poulet grillé à la citronelle


et puis par toi même tu peux faire des recettes et leur donner un goût exotique en utilisant des épices comme le curry, le gingembre, la citronelle, la coriandre qui est très utilisé en cuisine asiatique.

En fait il faut essayer aussi ses propres mélanges et jouer la carte de la créativité.
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Gégé
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Ven 30 Jan 2009 - 0:06

merci...
faut que je tente vraiment !
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Ven 30 Jan 2009 - 0:12

y'a que comme ça que tu pourras dire si tu aimes ou pas.

Il faut faire comme si tu es une enfant qui découvre un aliment pour la 1ère fois.

On dit pas BEURK sans y avoir goûter ....
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Ven 30 Jan 2009 - 9:06

c super comment tu adaptes tes menus dudu à ton "régime" wouhaaaa j'en reviens pas pour moi protéines c'était jambon poulet dinde ..... on s'en lasse
passe une bone journée
je passerai chercher de l'huile de parafine chez le pharmacien à 14h en remenant guillaume au collège
merci
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Dim 1 Fév 2009 - 23:27

Ben oui Patty, j'essaye de faire en sorte de pas trop me lasser en diversifiant quand je peux.

En fait, parfois je vais avoir le courage de me mettre derrière les fourneaux et préparer pleins de trucs et parfois un énorme poil pousse au milieu de la main lol! et là c'est la cata car je sais pas quoi me faire même si j'ai pleins d'ingrédients sous la main.

Mais c'est vrai que si on ne fait pas attention avec Dudu on peut très facilement se lasser au point de dévier et plonger la tête la 1ère dans l'interdit.

Là je fais le maximum, pour éviter ça.

Comme je n'ai pas mis mes menus je reprends mon retard.

Et vous verrez que je n'ai pas fait de bêtises pendant le WE les filles.


Vendredi 30 janvier 2009 : (Le bonheur c'est PL pour 3 jours).

Pti déj : 2 yaourts nature + thé
Déjeûner : Alors une de mes collégues qui est enceinte avait une folle envie de Mc Do ou Quick affraid affraid affraid (merci BB pour cette superbe envie) et 3 autres collégues ont suivis.
Au secours pour moi et franchement j'avais aucune envie d'aller me frotter aux hamburgers et frites.
Moi qui rêvait de prendre une superbe énorme salade dans un resto ou l'on va et ben mon rêve s'est brisé Sad Sad Sad
Donc j'ai décliné purement et simplement l'offre.

Et à la place j'ai préféré filer chez le traiteur chinois où je me suis pris : un rouleau de printemps, du boeuf aux oignons et de la salade japonaise chou blanc et carotte Very Happy Very Happy Very Happy

Dîner : Là j'ai fait ma grosse flemmarde car j'ai eu un vrai coup de fatigue et aucune envie de faire quoique ce soit chez mon chéri. Donc traiteur chinois près de mon chéri pour prendre : encornet sel et poivre + salade de crevettes (soja, salade, carotte rapé,batonnet concombre et crevettes bien sûr Razz), 1 part de gâteaux rapide au choco vraiment trop trop bon. Je l'ai cuit dans un tuppeware, il était moelleux à souhait et épais.

Samedi 31 janvier 2009 :

Pti déj : Yaourt nature avec cannelle et extrait de vanille et gateaux rapide au choco
Déjeuner : salade de céleri-carotte-salade verte-tomate + 2 steack hachés, gaêtau choco + yaourt nature canelle-vanille
Diner : 1 Mac Dudu avec salade,cornichons + 1 steack haché, 2 petits suisses

Dimanche 1 février 2009 : Aujourd'hui pour mon chéri c'est tournoi de tennis de table donc j'ai préparé mon menu hier pour la journée et ne pas manger des sucreries

Pti déj : 1 bol de choco cankao + 1 part de gateau choco
Déjeuner : 1 sandwich au sons composé d'1 tranche de jambon, salade, gruyère 5 % WW; 1 salade composée céléri-carotte-tomates + oeufs de caille + gâteau choco que j'ai mangé tout au long de la journée pendant le tournoi.
Comme ça pas de craquage sur les gâteaux petits prince que me tendaient un des jouers de son club.

Diner : reste de la salade composée céleri-carotte-tomate, poireau vinaigrette parafine, 1 steack haché, 1 yaourt.


Voilà ce WE les filles, je suis contente de moi car j'ai pas dérapé en anticipant mon repas pour le tournoi car c'est là que je me voyais déconner à fonds. Very Happy Very Happy Very Happy

Bisous à toutes.
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 2 Fév 2009 - 0:34

Nickel Perle ! Tu as résisté à la tentation !


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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 2 Fév 2009 - 10:08

super bravo tu as été trop trop sage
passe une bone journée
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laurence
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 2 Fév 2009 - 12:13



tu as été formidable , on voit ta determination , c'est le top

bon courage pour tes 4 jours PP
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 2 Fév 2009 - 15:46

Merci les filles.

C'est vrai que là, je vois à quel point une anticipation sert à ne pas dériver dans le Dudu.

Va falloir que je fasse ça à chaque fois pour mes 3 PL.

Et voilà maintenant on repart sur les 4 PP avec ma Gégé qui suit aussi le rythme j'espère.

Moi perso, je le trouve vraiment parfait pour moi surtout il permet un WE souple.

Lundi 2 février 2009 :

Pti déj : 1 crème taillefine vanille, 1 part de gâteau rapide choco
Déjeûner : 2 tranches de jambon, escalope de dinde à la base j'en avais 2 dans le tuppeware mais j'ai réussi à en avaler que 1 et demie. Je sais pas pourquoi mais je fais un sacré blocage sur la dinde quand elle est comme ça, 1 bout de gruyère WW 5%, 2 pti suisses.
Diner : c'est la chandeleur donc crèpes party pour moi.
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 3 Fév 2009 - 0:41

oui oui je suis, je suis...bon aussi change que toi pour le week end mais je suis Smile Smile
big bisous et bravo c'est week end impect !
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 3 Fév 2009 - 15:57

Merci ma Gégé. Et pour le prochain WE, tu me suis aussi dans le sérieux ma bichette. Very Happy On peut bien y arriver toutes les 2.
Essayes d'anticiper tes repas selon ce que tu peux te faire.

Mardi 3 février 2009 :

Pti déj : 2 crèpes fines, 1 crème taillefine vanille, 1 yaourt sveltesse vanille 0%
Collation : j'ai mangé 1 petit gâteau granola
Déjeuner : comme rien préparée hier soir pti tour chez le chinois pour acheter 6 brochettes de saumon, un peu de seiche au basilic et 1 pti samoussa boeuf qui n'est pas vraiment Dudu.
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 3 Fév 2009 - 20:05

j'aime bien le chinois auusi tu as raison ce n'est pas trop dudu c'est pas grave tu récupére demain
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 3 Fév 2009 - 23:31

C'est le samoussa qui est pas Dudu à cause de la pâte qui l'entoure et le gâteau granola.

Mais bon le reste passe en Dudu car les brochettes saumon sont natures et pour les seiches au basilic, je me débarrasse de toute la sauce.

Du coup quand j'avale un peu d'aliments pas Dudu, ils sont noyés dans une grosse partie d'aliment Dudu.

Je préfère aller chez le chinois où j'arrive toujours à trouver des aliments Dudu que d'aller à la boulangerie où là je n'aurais que la possibilité d'un sandwich avec de la bonne baguette, du beurre etc qui me ferait faire un gros dérapage de Dudu.

Le truc est de choisir les bons aliments quand on ne prépare pas son pti tuppeware par flemme.

Dîner : 2 oeufs au plat + jambon, 1 crèpe dessert, 1 part de gâteau aux sons, 1 yaourt.
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 4 Fév 2009 - 15:20

Mecredi 4 février 2009 :

Pti Déj : 1 yaourt sveltesse saveur rocher coco qui est vraiment trop bon + 1 bout de gateau rapide vanille-cannelle, 1 thé à la menthe.
Déjeuner : 2 steacks hachés avec sur chacun 1 bridelight 2%, 1 yaourt nature 0%, 1 bout de gâteau rapide vanille-cannelle.
Goûter : grignotage de quelques petits gâteaux ramenés de belgique par 1 collégue Embarassed
Diner : poulet à la citronnelle, crabe farci, 1 crème dessert taillefine choco, 1 bout de gâteau.

Bisous.


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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 4 Fév 2009 - 15:25

coucou

je ne connais pas le yaourt saveur rocher coco on en trouve partout ???? ça doit ne pas etre mauvais Very Happy
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mer 4 Fév 2009 - 15:49

Oui véro c'est de la gamme sveltesse allégée.

Ces yaourts se vendent uniquement par 4 et sont meilleurs que les sveltesses au coco que tu trouves en pack de 12 je crois avec le parfum vanille et citron.

Moi je les aimes beaucoup et celui là à 1, 3 % de mat grs.
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 5 Fév 2009 - 12:17

Bravo je te félicite tu m'impressionnes !!! Quelle motivation !
Pardonne moi être bonne élève...
Je ne pensais pas avec autant de difficulté avec les travaux et les cartons...pssfff je crois plus que c la fatigue qui mets difficile...
Gros bisous et encore Bravo !
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Jeu 5 Fév 2009 - 23:38

J'essaye de faire de mon mieux pour me motiver chaques jours ma Gégé.
Je dois me débarraser de mes vilains kilos.

Et même si c'est long, on y arrivera toutes les 2 avec Dudu et les autres copines avec WW.

Voici mes menus du jeudi 5 frévrier 2009 :

Pti Déj : 1 crème taillefine vanille, gâteau rapide vanille-cannelle + thé à la menthe
Déjeuner : 2 côtes de veau + 1 peu de crème fraiche 3%, 1 bout de gruyère WW 5%, 1 yaourt sveltesse vanille 0%, 1 yaourt sveltesse caramel 1, 3%
Dîner : sashimis de saumon et thon + chou japonais, crevettes sel et poivre

Ce soir, je croque déjà un peu dans les légumes avec le chou japonais. Je me fais déjà un mini avant-goût de mes 3 jours de PL. lol!

Demain ça va être le bonheur de revoir les légumes.
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Dim 8 Fév 2009 - 22:37

Vendredi 6 février 2009 :

Pti déj : 1 crème dessert taillefine vanille + thé
Déjeuner : 1 tartare de boeuf salade + 1 creme brulée
Diner : crevette sel et poivre, 1 rouleau de printemps, salade de crevette

Samedi 7 février 2009 :

Pti déj : 1 verre de jus d'orange car levée très tard.
Déjeuner : 2 nems, 1 samoussa, salade de crevette, poulet caramelisé,1 yaourt.
Dîner : reste de salade de crevette + choux rouge rapé, calamar sel et poivre, 1 yaourt.

Dimanche 8 février 2009 :

Pti déj : 1 yaourt
Déjeûner : Poulet rôti, légumes frais poelés : champignons, courgettes,poivron, carotte, 1 bout de gruyère WW, 1 crème dessert taillefine.
Dîner : choux rouge rapé, bavette, yaourt
Diner :
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Lun 9 Fév 2009 - 15:43

Lundi 9 février 2009 :

Pti déj : crème vanille taillefine + gateau son rapide au choco.
Déjeuner : alors là petit soucis, car je suis rentrée ce matin en vitesse chez moi pour poser des affaire et j'ai constaté que j'avais oublié mon tuppeware chez chéri affraid affraid
Donc traiteur chinois ce midi et vu qu'il y'avait pas beaucoup de choix (le cuisinier était à la traine ce midi car y'avait même pas mes bonnes brochettes de saumon Sad ) c'est pas vraiment totalement Dudu affraid affraid mais j'ai fait pas fait dans les nems : 6 vapeurs (4 crevettes, 2 poulet), boeuf au saté et pour finir par du Dudu ; 1 yaourt saveur rocher coco, 2 petit suisses.
Diner : 2 steaks hachés 5 % avec oignons, reste du gâteau son rapide choco, 1 crème taillefine vanille
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 10 Fév 2009 - 15:37

Mardi 10 février 2009 :

Pti déj : crème dessert vanille + 2 tartelettes mangue-passion WW + thé
Déjeuner : 2 oeufs durs, calamars sel et poivre, 1 yaourt nature 0%, 1 sveltesse caramel 1, 3%
Dîner : surimi, hauts de cuisse de dinde, 1 bout de gruyère WW 5%, 1 yaourt nature, 1 bout de gâteau rapide sons.


Dernière édition par perlesdesiles le Mer 11 Fév 2009 - 15:37, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 10 Fév 2009 - 23:32

c'est mardi aujourd'hui ma Bichette Wink

très bien aussi les menus du week end
bravoooo
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MessageSujet: Re: PERLESDESILES - MENUS   Mar 10 Fév 2009 - 23:57

rien ne va plus là ... Le Dudu me fait tourner la tête pour avoir noté vendredi au lieu de mardi ...

Merci de l'avoir vu ma Gégé. Comme quoi, au moins tu suis bien ce que je note ....

J'édite tout à l'heure mon dîner car pour l'instant j'attends la sortie de la douche de chéri qui sort du sport pour manger.

Bisous.
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