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 GEGE - MENUS

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Gégé
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mar 24 Fév 2009 - 11:30

Very Happy oui oui pas de soucis Wink
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mar 24 Fév 2009 - 15:37

Attention Patty t'a à l'oeil ma Gégé et moi aussi

On surveille le retour. Sinon on vient te chercher devant la porte avec le train.

Donc soit pas en retard sur la quai de gare pour réembarquer.


Bisous.
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Angie
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mar 24 Fév 2009 - 21:10

vous faites trop rire les filles!!!!!!



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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mar 24 Fév 2009 - 22:57

tout le monde me guette...lol

J'suis en train de regarder le concept WW...ca me semble compliqué Sad...mais cela me plait bien !

Je pense faire une semaine dudu...puis je démarre WW...si j'arrive à comprendre lol
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mer 25 Fév 2009 - 9:30

ww ce n'est pas si dur que ça une fois que tu as tous les aliments neccessaire en mains c'est tout simple et ça reste le meilleur équilibre alimentaire on est là pour t'aider si tu as besoin bisous
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mer 25 Fév 2009 - 11:28

Merci Patty !
J'suis en train de rechercher les décomptes de points le plus possible pour préparer mes menus...on verra et vous me direz si c'est pas bon Wink
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mer 25 Fév 2009 - 15:34

Je suis comme Gégé je comprends pss grand chose à WW avec le décompte de points. scratch

C'est clair que c'est plus équilibré car on a plus de choix d'aliments que Dudu.

Quand j'en aurais assez de Dudu, qui sait je passerai peut être à WW ou sinon faire comme Laura faire des repas équilibrés.

Bisous.
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mer 25 Fév 2009 - 16:54

oui oui Perle tu pourras me rejoindre alors on débuteras Wink
pour les repas équilibrés j'attends d'être vraiment plus proche de mon objectif
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mer 25 Fév 2009 - 20:29

repas équilibré c'est notre régime à vie les filles
WW n'est pas compliqué ,juste les premièrs jours pour se mettre dans le bain après ça va tout seul!
bon courage copine!



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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Lun 9 Mar 2009 - 14:33

Allez c'est parti faut que je me mets dans le bain !
Maison presque finie...nouvel objectif : MARIAGE

Lundi 09 mars 2009

Matin (4.5pts)
1 café 0pt
2 tranches de pain aux sons (50g) 2pts
1 cc beurre 1.5pts
1 yaourt fruits 0% 1pt

Midi (6pts)
100g de semoule 2pts
50g de pois chiches 1 pts
Poivron, courgette, tomate, oignon, carotte 0pt
1 escalope de poulet 2pts
1 yaourt 0% fruits 1pt
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Lun 9 Mar 2009 - 20:25

c'est correct cpine
bon courage!



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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mar 10 Mar 2009 - 1:34

merci Angie Smile Smile

Soir (10pts)
Salade 0pt
Petits pois 1 pts
Hachis de porc 7pts
Crème chocolat 2 pts

Total journée 20.5 pts...c'est génial j'ai pas u faim du tout dans l'après midi...je me sens bien et les légumes...ahhhh c'est le pied !!
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mar 10 Mar 2009 - 13:18

Mardi 10 mars 2009

Matin (5pts)
1 café 0pt
Céréales choco 50 g 3 pts
lait 1/2 verre 1 pt
1 yaourt 0% fruits 1 pt

Midi (10pts)
Tomates farcies (2) 7 pts
Riz 2 pts
1 yaourt 0% fruits 1pt
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mar 10 Mar 2009 - 15:31

c'est parfait gegé
tu as droit à combien de points?
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mer 11 Mar 2009 - 0:18

merci Laura j'ai droit à 21 pts

Soir (6pts)
Salade, echalotte 0 pt
60g lardons 4 pts
Pomme de terre vapeur 2 pts


Un peu faim cet aprèm...mais ca va j'ai mangé mon yaourt
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mer 11 Mar 2009 - 11:14

Mercredi 11 mars 2009

Matin (5pts)
3 tranches de pain aux sons 3 pts
1 cc beurre 1.5 pts
1 cc confiture allégée 0.5 pts

1 clémentine à 10h 0 pt

Midi (4.5 pts)
Endives 0pt
2 tranches jambon dégraissées 2 pts
Béchamel (lait+ 1 cc maizena) 1.5pts
1 yaourt 0% vanille 1 pts
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mer 11 Mar 2009 - 23:14

16h
1 clémentine 0pt
1 yaourt 0% fruits 1pts

Soir (10pts)
2 feuilles de lasagne 2.5pts
Viande hachée 15% 6pts
Concentré de tomate, courgette o pt
Béchamel (lait+maizena) 1.5pts

Voila j'ai bien mangé pas de faim...c'est le top et je me régale...ca change de dudu...bon demain PP d'ailleurs !
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Jeu 12 Mar 2009 - 15:35

Bonjour Gégé !

Je vois que tes menus sont supers.

C'est clair que c'est un vrai plaisir de pouvoir manger de tout. QUEL BONHEUR !!!

Moi je commence le WW depuis 2 jours. Je suis pas encore venue mettre mes meus sur le fofo car j'essaye d'assimiler l'assistant WW online.Mais je te rejoindrais bientôt pour les menus.

Bon courage pour la journée PP.

Gros bisous.
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Jeu 12 Mar 2009 - 16:19

Merci Perle...viens vite !

Jeudi 12 mars 2009

Matin (6pts)
Galette aux sons d'avoine avec choco+aspartam (5pts)
1 café 0pt
1 yaourt fromage blanc 0% 1pt

Midi (11pts)
2 tranches de jambon 2 pts
8 Bâtonnets de Surimi 2 pts
2 Cabillaud en papillotte 4pts
1 yaourt 0% 1pt

voila journée PP...ca va pas trop dur mais cela fait bizarre de ne pas manger de légumes et fruits...
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Jeu 12 Mar 2009 - 23:01

Soir (4pts)
Pâtes cuites
oignons, concentré de tomates o pts

Voilà je me sens très bien pas l'impression d'être au régime...même si c'est galère de compter lol
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Ven 13 Mar 2009 - 0:02

Les pâtes c'est pas vraiment PP ça ma Gégé ... lol!

Mais je vois que tu équilibres bien tes menus.

BRAVO MA GEGE !!!

Bisous.
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Ven 13 Mar 2009 - 10:35

lol j'en avais trop envie Laughing Laughing
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Ven 13 Mar 2009 - 16:26

en plus j'ai fait ma journée PP sans compter WW donc j'ai du retifié le tir Wink

Vendredi 13 mars 2009

Matin (5pts)
3 tranches de pain aux sons 3 pts
1 cc beurre 1.5 pts
1 cc confiture allégée 0.5 pts

Midi (9 pts)
Pâtes blanches cuites 4pts
oignons concentré tomates 0pt
boulettes de boeufs 5pts
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Ven 13 Mar 2009 - 20:20

Coucou Gégé,

veux-tu un nouveau graphique avec ton redémarrage en WW ou bien je garde l'ancien ?


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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Lun 16 Mar 2009 - 0:24

Avec plaisir un nouveau graphique Smile Smile désolée Embarassed
Mise à jour des menus demain car là j'ai plus de courage...
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Lun 16 Mar 2009 - 23:18

Coucou ma Gégé ...

Je passe mettre ma journée menu plus tard.

Bisous.
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mer 18 Mar 2009 - 11:53

Bon allez j'ai vraiment du retard là...c'est pas sérieux Embarassed

Vendredi 13 mars 2009

Soir (6pts)
2 saucisses2pts
Pâtes blanches4pts

Samedi 14 mars 2009

Matin (5pts)
Céréales chocolat (50g)3pts
Lait 1 petit verre1pt
1 yaourt 0% fruits1pt

Midi (9.5pts)
Gratin dauphinois6pts
steak haché2,5pts
1 yaourt fruit 0%1pt

Soir (6.5pts)
Pizza chorizo6,5pts
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mer 18 Mar 2009 - 11:57

Dimanche 15 mars 2009

Matin (6pts)
3 Biscuits fourrés chocolats 6pts
Midi (8pts)
Riz4pts
Jambon blanc 1 tranche1pt
1 danone chocolat blanc3pts

Encas (4pts)
kit kat4pts


Soir (6.5pts)
Flageolets2pts
concentré tomates0pt
pomme de terre vapeur2pts
blanc de poulet2,5pts

Bon c'est plus dur le week end...avec zom les menus prévus changent souvent...j'avais pas précompté donc j'ai dépassé Sad
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mer 18 Mar 2009 - 12:09

Lundi 16 mars 2009

Matin (6pts)
4 tranche de pain sons4pts
1 café0pt
1 cc de beurre1,5pts
1 cc de confiture0,5pts

Midi (9.5pts)
4 pâtes à lasagne4pts
hachis de bœuf 15%4pts
oignon, courgette, carottes, conc tomate0pt
Sauce béchamel
(1cs maizena+ lait)
1,5pts

Soir (6pts)
Purée2pts
Lentilles, saucisse4pts

Mardi 17 mars 2009

Matin (6pts)
4 tranche de pain sons4pts
1 café0pt
1 cc de beurre1,5pts
1 cc de confiture0,5pts

Midi (9pts)
tomates farcies (2)7pts
Riz2pts
1 orange0pt

Soir (5pts)
Pomme de terre vapeur2pts
Poireaux0pt
2 tranches de jambon2pts
Gruyère1pts

Mercredi 18 mars 2009

Matin (2pts)
2 parts de gateau pomme 2pts

Midi (5pts)
Pomme de terre vapeur2pts
Poireaux0pt
2 tranches de jambon2pts
Gruyère1pt

alors pour ce soir je n'ai pas encore d'idée oupssss...j'attends de voir si les copines en ont Smile Wink
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   Mer 18 Mar 2009 - 15:34

Et bé ça c'est du rattrapage ma Gégé .....

Bisous.
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MessageSujet: Re: GEGE - MENUS   

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